インド式腕立て伏せ

○十肩の治療も含め、軽いウェイトを使った運動も
始めた私でしたが、それに加えインド式腕立て伏せ
なるものも教えてもらいました。

コレかなり効きます。
腕をシェイプアップしたい方、腕の筋肉を鍛えたい方、
是非お試しを~。





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